Si es posible, en este artículo te decimos cómo
Como todos sabemos, el tabaco es nocivo para la salud, es una adicción que en muchos casos se hace “cuesta arriba” dejar de lado.
Comenzaremos en este artículo comentando cómo se comporta la nicotina y porque crea esa adicción.
La nicotina tiene una forma de actuar que genera en el cerebro un mecanismo de recompensa, lo que da lugar a la dependencia.
Existen tres tipos de dependencia hacia la nicotina:
- Dependencia física: está presente cada vez que encendemos un cigarrillo, pero deja de estar ahí desde pocos minutos después del último cigarrillo sin embargo, desaparece en pocas semanas tras dejarlo.
- Dependencia psicológica: se manifiesta cuando una persona deja de fumar y se enfrenta a síntomas de depresión, irritabilidad, ansiedad, desasosiego e insomnio, relacionados con el síndrome de abstinencia o mono. Por lo general, la persona fuma para evadir situaciones negativas.
- Dependencia comportamental: aparece en ciertos momentos y actividades del día, como con el café después de comer, una copa o una fiesta.
La más difícil de eliminar es la dependencia psicológica porque es la asociación y añoranza de los efectos positivos que los fumadores asocian con su hábito.
Efectos tranquilizadores, relajantes, estimulantes de la imaginación o la creatividad.
Podríamos tener 3 fases para dejar el tabaco:
- Preparación: Fase previa en la que el fumador toma conciencia de la necesidad de dejar de fumar y se prepara para ello, ha de estar convencido de “querer dejarlo”.
- Abandono del cigarrillo: Cuando se deja de fumar, es la fase en la que es importante contar con apoyo familiar, laboral y de los amigos.
Para lograr el objetivo es fundamental que no sea una fase estresante, procurar hacerlo con la mayor naturalidad, pensando en que se trata de ganar salud y bienestar.
- Mantenimiento: Quizás esta sea la fase más importante para lograr el éxito. Es el momento en que la persona fumadora se entrena para vencer la abstinencia y la dependencia psicológica y mantener a raya la recaída.
Existen diferentes opciones que te ayudarán a dejar de fumar, si la fuerza de voluntad y la disciplina fallan:
- Comenzaremos con los fármacos sustitutos de la nicotina, los hay en spray, en forma de caramelos y chicles.
Con ellos puedes conseguirlo, no obstante, ellos no te quitarán la dependencia a la nicotina, ya que este es su principio activo.
- Por otro lado, están los fármacos como la Vareniclina y bupropión, por citar los más conocidos.
Estos van a actuar sobre los neurotransmisores (sustancias químicas que se encargan de la transmisión de las señales desde una neurona hasta la siguiente a través de las sinapsis)
Estos fármacos tienen sus limitaciones, derivados de los efectos secundarios para el paciente fumador.
- Por otro lado, tenemos complementos como el Triptófano, homeopatía, valeriana, y/o las flores de bach.
Estos van a actuar tratando de compensar los efectos de la abstinencia, pero no en todos los tipos de dependencia al tabaco.
En FarmaCo como bien sabes, somos partidarios de dar siempre un consejo enfocado hacia los aceites esenciales que también tienen un efecto terapéutico.
Por eso la opción que tenemos SIN nicotina y SIN medicamentos para el paciente que quiere dejar de fumar es AROMASTOP de Pranarom
- Gestiona los tres tipos de dependencia al tabaco y
- Regula la producción, liberación y degradación de neurotransmisores (responsables del mono o abstinencia del tabaco)
Por ello nos parece una opción muy completa y además completamente BIO
Esta línea consta de productos:
AROMASTOP Cápsulas de apoyo global FORTE, es el tratamiento base (diario)
- Actúa sobre varios síntomas de la abstinencia,
- Actúa sobre la dependencia física y psicológica, y
- Es compatible con otras opciones terapéuticas en el caso de ser un paciente fumador con los receptores de nicotina descontrolados.
Además de contar en su composición con 3 tipos de Aceites Esenciales (AE) como:
- Salvia de hojas de lavanda (ayuda a la función respiratoria, actúa sobre los neurotransmisores),
- Menta piperita (calma el apetito y el nivel de glucemia) y
- Lavanda (calmante y ansiolítico, actuando sobre los neurotransmisores como la serotonina),
- Tiene Extracto de Ginseng un adaptógeno (planta) que ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a nuevos cambios, como en este caso, dejar de fumar.
Por otro lado, complementan a este tratamiento base,
Aromastop Spray instantáneo de liberación rápida y
Aromastop chicles de liberación rápida
Los cuales actúan sobre la dependencia comportamental, son perfectos para esos picos de ansiedad, porque son de acción rápida, rompen con ese momento de dependencia.
Lo ideal es 1 ó 2 pulverizaciones al momento de tener ganas de fumar con un máximo de 10 al día.
En el caso de los chicles máximo 8 al día, si es necesario consumir más de 10 seguíamos las siguientes indicaciones.
Aromastop No es tóxico, pero en caso de necesitar más pulverizaciones o chicles sería un indicativo de que los receptores de nicotina están descontrolados.
Habría que modificar la posología del tratamiento base con AROMASTOP Cápsulas de apoyo global FORTE.
En ese caso mejor acudir a nosotros o a tu médico para valorar la posibilidad de coadyuvar con otro tipo de tratamiento, utilizando AromaStop como complemento a la terapia farmacológica.
Finalmente, unos de los mejores consejos para dejar de fumar es evitar asociar momentos de relajación, pausas para el café, reuniones con amigos, ir al servicio, no dejan de ser mitos que sea necesario fumar para disfrutar de estos momentos.
Es mejor pensar en todo lo que ganas en salud y dinero cada día que te mantienes sin fumar.
Recuerda, si tienes dudas, y quieres hacernos una consulta nos puedes contactar a través de whatsApp +34 684 68 29 38 o pedir una teleconsulta aquí
Estaremos como siempre, encantados de escucharte y atenderte.