Síndrome de Piernas cansadas y circulación, hoy te damos la solución a este problema tan frecuente en esta temporada
Se considera que cerca de tres millones de personas en España padecen el síndrome de las piernas cansadas, conocido por ser una de las causas de la insuficiencia venosa crónica (IVC).
Esta afección es cinco veces más frecuente en las mujeres que en los hombres: los problemas venosos suelen afectar a una de cada dos mujeres a lo largo de su vida.
En FarmaCo es muy habitual recibir consultas sobre esta molestia.
¿Qué es el síndrome de piernas cansadas?
El síndrome de piernas cansadas es una enfermedad vascular que se debe a una insuficiencia en el retorno venoso de la circulación de la sangre.
Como consecuencia, se produce dilatación venosa a raíz de un estancamiento de la sangre y se filtra entonces líquido a los tejidos, ocasionando edema e hinchazón.
¿Cuáles son los síntomas que manifiestan el síndrome de las piernas cansadas?
- Pesadez y cansancio
- Dolor
- Hinchazón y edemas
- Calambres musculares
- Sensación de adormecimiento de las piernas por la noche
- Picor y agujetas
- Varices
¿Qué causa el síndrome de piernas cansadas?
Los factores más habituales son los siguientes:
- La edad, por lo general la frecuencia de enfermedades venosas alcanza el 60% en mayores de 65 años.
- Factores hormonales y genéticos, las personas que tienen un tejido conectivo laxo, con tendencia a aflojarse o a estirarse en exceso padecen más de piernas cansadas.
- Sedentarismo y falta de ejercicio, incluyendo problemas de sobrepeso.
- Muchas horas de pie o demasiadas sentado pueden causar la aparición de piernas cansadas.
Debemos cuidarnos para evitar consecuencias graves, intentando prevenir los síntomas de las piernas cansadas, por ello siempre el autocuidado es una buena opción, no esperes a tener síntomas.
Al ser una enfermedad vascular, debemos valorar que una insuficiencia venosa podría desembocar en hemorragias internas o trombosis.
El calor empeora el problema, por eso en la temporada de verano es más frecuente la sensación de piernas pesadas.
En FarmaCo nos inclinamos siempre por comenzar haciendo recomendaciones no farmacológicas.
Medidas no farmacológicas o consejos:
- Buena alimentación, como bien sabes nuestra especialización es la nutrición, por ello abogamos por este primer consejo, es esencial seguir dietas saludables y ricas en fibra, evitando el consumo de alcohol, refrescos, bebidas azucaradas, alimentos fritos o procesados.
- Hacer ejercicio, te aconsejamos hacer cualquier ejercicio físico por lo menos durante 30 minutos cada día.
- Hidratarse es vital, beber mucha agua para mantenerse hidratado, pero también es aconsejable el uso de cremas que activen la circulación sanguínea.
- Evita el calor, durante todo el año, tanto en verano con la exposición al sol como las estufas y radiadores en invierno.
- Duchas de agua fría, van a favorecer la circulación venosa y te ayudarán a relajar los músculos.
- Masajes drenantes con sprays o cremas, desde FarmaCo te aconsejamos recurrir a productos adecuadas para combatir las piernas cansadas con sensación de frío como por ejemplo: PRANAROM CREMA O SPRAY o Hirudoid.
- Ropa y calzado cómodos y amplios, te recomendamos que las prendas para vestir no te queden apretadas, así dejarás circular mejor la sangre.
- Eleva tus piernas, hacer esto durante 10 minutos al día facilita la circulación venosa.
Otro consejo para ti que consideramos muy importante, es el uso de complementos alimenticios, que no sólo te ayudarán a mejorar el aspecto de la piel de tus piernas, sino también de la sensación de pesadez.
Es por ello, que la mejor opción desde FarmaCo, es el uso GOAH Circulación, un producto que te ayudará a mejorar la circulación y el aspecto de tus piernas.
GOAH circulación tiene las siguientes propiedades:
- Potente diurético y antiinflamatorio, lo que te ayudará a eliminar el edema que se genera por la alteración de retorno venoso.
- Aumenta la regeneración celular.
- Aumenta la síntesis de colágeno, lo que contribuye a mejorar la elasticidad y el aspecto de tus piernas.
Esperamos que con estos consejos para la temporada de verano, sean de tu utilidad, recuerda te esperamos en la farmacia para cualquier duda o comentario.
Si necesitas que te lo llevemos a casa, estamos disponibles en el whatsApp 684 682 938.
Disfruta del verano, y cuida la salud de tus piernas.
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